超市买的鸡胸肉
1 v# j. B  D" B; k
8 v4 F" y+ [# ~$ C5 R2 o5 b; b
/ `3 Y; O9 x3 \6 U- A4 i切条后俺拿刀给拍了拍，算给肉放松了。^_^
0 O) _3 }1 k! }2 \1 j& o9 q* M, Y" v4 i" J! N/ L/ \! ]

, P7 {, b1 ~3 J  K- U% u5 j2 B用黑胡椒粉，五香粉，拉架粉，孜然粉，鸡精，盐给腌了一下
: l5 \3 t( l# @% W4 J% H0 H( E4 l1 t1 F; V' H# A/ R- ^7 |+ S

& e# f9 ~# B, }& a6 C/ d" B生菜洗净控水。据说洗菜水里放点盐菜上的虫子会自己松爪，是真的昂。
4 Y" D( o7 D% {" \1 n/ D* H9 V2 Y: H  U: g6 w( T. H

& n$ B; W" ~; F- \/ X- U超市买的炸鸡粉 ; O- T# Y9 f. D
- y: e6 S# T( ^' E' U- p

) I1 _+ M7 v$ a8 V% X3 m; f# N辣味的番茄酱，好久没买番茄酱了，头回见，味道不错。不知道是不是新产品 7 I3 i  j5 e: a9 i, ^  p
8 r% R8 u; F+ }

# i+ Y/ g3 c1 ~  ~7 K裹上炸鸡粉 & F4 P" l0 _) l6 l$ a: {% d. d
) Y& t: t% K& A5 J
5 A3 T. E0 f5 q( D! |+ m
上锅小火慢炸吧。 + r/ k7 i: [- k# E4 Q/ ~8 @3 n

6 D; E' ?1 S! n/ k* M , \: `: I8 f6 l+ \  E4 @
鸡炸好了。 ( r% _# Y5 m; D3 X/ p% B. M+ W

$ N( L( n+ R. t! C
% t5 r: G& z5 R, k5 F超市买的单饼，挺大个儿的，一张饼切4块用吧。
% |4 F7 s- a' t8 j- r1 v
& q6 n5 C  B) p2 E  ^
- m6 e% J5 s. N6 X# a7 M切好的饼铺上生菜，沙拉酱，番茄酱，鸡肉
! _/ _% l, K; v2 \; g1 |6 Q4 L: T! R5 M6 P! h' p4 ~5 ~

$ ^: P5 k, g6 G. q3 r3 w卷好了，看啥啊，吃吧。
! {, ~' O. a( @. g* h! N! _) J; ~
9 X  W. ?: k- T, D! N
再吃一个 2 Q( u! W4 m$ t3 R- j
. W5 |) P0 n+ g6 i1 c0 O3 |+ ~& s5 p

5 Q' e8 q4 [6 M) a; X2 z1 Z可能炸鸡粉是咸的，俺头回用，鸡有点咸了，口轻的同学估计不用放盐腌肉了。说话功夫吃了2个，我减肥去了。# P, }$ H% E& `$ G
$ [. J5 b6 _  a  [) N0 @: X
[ 本帖最后由 qdsea 于 2006-7-24 04:20 PM 编辑 ]

嘿嘿..楼主挺有办法的,

不错不错
  m: L$ g; U) n5 z" e就是不知道有没有KFC的味道好啊

楼上的；KFC的味道好价格也贵的离谱呀。不如在家消遣，又吃了也节约了

哎呀！！ 自己DIY的吃起来肯定比去吃KFC的香   是不

肯德基阿，搂住太会吃了

看的就流口水了。。。