我在成人论坛呆的时间久了,经常手淫,曾有一段时间身体有一种被掏空的感觉,就象书上说的亚健康状态,严重影响了身体健康和工作.
    一次到朋友那里,再一个角落里发现了一本75年的杂志,只有10页没有封面,第一篇文章就吸引了偶的目光,标题是<如何改善过度手淫带来的身体不适>如获至宝。马上揣在怀里,拿回家细细读来,按照书上说的方法来做,果有奇效。
  好东西不敢独享,特来和大家分享.方法如下:
  1,每次小便前深吸一口气,然后在憋气的情况下把小便解决,然后提肛10次(如果有的兄弟肺活量不足,可循序渐进)还有提高性能力的效果.
  2,每次大便前(内急不算),用食指旋转按摩会阴部位(就是小蛋蛋和肛门之间).直到有强烈的便意为止(别忘记洗手啊),这样不仅仅可以治疗手淫带来的生殖系统不适,还有助于改善便秘现象.
  虽然方法不错,还是建议兄弟们有节制的手淫,毕竟自己身体还是去干那些漂亮MM更好!

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谢谢楼主分享如此好方法，一直以来都不好意思去看医生，又总感觉不舒服，有了楼主的良方，可以好好自疗一下了，希望能快一点见成效

恩，试试看，不过先谢谢楼主了，好东西啊！

其实手淫过度没有什么办法可以加快恢复是;兄弟们关键还是在于自身节制啊!

关键是要控制自己的淫欲,适可而止,不可过度!

是啊。这种事情做多了一点好处都没有。那么，如何控制呢？根本上来说，1，找个妞，2，其实是不要经常浏览成人站点

真是太感谢楼主了，现在我也是感觉如获至宝，当然可能没有你那么频繁，可是身体还是不行，我也经常锻炼，看了楼主的建议，真是兴奋啊。

做这个对身体没什么好处吧，手淫的话一个星期控制在两次内比较好

这就是成人论坛的缺点了，像这个论坛还好，有这个健康频道，大家可以聊聊