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% M) C0 [1 o5 n" G3 l原料：1 m' b, z1 G  e) L( B
花蟹2只，大米40克。2 _5 R4 G3 r" U) @% b  Y+ b: y
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辅料：
  H' m  f8 n+ q" }- \姜丝5克，葱花5克，盐2克，鸡精1克，香油5克。
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0 q9 t! A6 a2 T( W/ t- n做法：
% e1 }7 d. i; Y: [4 N1. 花蟹洗净，剖壳剁块；大米洗净备用。
* s1 q. r6 R8 r" e' l# @- T2. 砂锅置火中，以2:8的比例放入大米和清水，大火煮开后转用小火继续熬煲。
; m4 I# Z+ U1 o' b3. 煲至米粒软烂时，放入备好的花蟹、姜丝继续煲，煲至成米粥时，加入盐、鸡精拌匀，淋上少许香油，撒上葱花即可。
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Tips：
4 j) G$ G; E% p7 N! i6 ~% C+ T螃蟹色鲜味美、营养丰富，含有丰富的蛋白质、微量元素等营养成分，还有10多种游离氨基酸，其中谷氨酸、精氨酸、组氨酸等含量较多，对身体有很好的滋补作用。
& R9 Y, c" R# h( E中医认为，螃蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋活血、通经络、滋肝阴的功效。对于瘀血、损伤、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等疾病有一定的食疗效果。根据古籍记载，螃蟹适用于跌打损伤、淤血肿痛、伤筋断骨的治疗。此外，油漆过敏或因漆中毒而生疮，可将活蟹捣汁敷用。' ]& j" p% i7 F# N( q
蟹黄含大量激素，适当摄取可增强生殖能力。

谢谢楼主分享好吃的。

看起来就想吃，不错啊，谢谢楼主了哈