写给自己和所有舞文的朋友：

　　　　　　　　　　　　　理性健康节制上网

　　看到不少舞文的朋友说因为上网身体受伤，闻后深深为大家担心。我们都是
成年人，我们来想想和讲讲道理。

　　１，身体重要还是网络重要，答案显然是身体。那么由于上网过度，没有节
制，影响了身体健康的话，是不是需要反思如何控制上网。

　　我刚刚到舞文的时候，有时候看到小泥鳅上网通宵，经常ｐｍ她要注意休息，
而她给我回复时间往往是凌晨３点，我看了更为之担心。

　　另外就是阿酷，经常是通宵上网的记录。阿酷虽然比我年轻体壮，可以一夜
几次狼。但是兄长我３年前也是如此健康的身体，３年没有注意保养，结果现在
是一身都是病。所以一定要懂得保养，和健康的生活方式。

　　前几天看到极寒六月天说打小说累了一天，兄长我也为你心痛！万万不可不
注意自己身体，偶尔一次可以。不要经常这么拼命的码字。我在起点看到一些作
者，由于拼命码字结果得病的例子不少，实在不能这样本末倒置。

　　又看到ｌｅｅｍｏ和几个兄弟谈到了这个健康的话题，所以忍不住在这里罗
唆几句。希望大家能自己调解过来。

　　２，无节制上网的危害（这不是搜索的资料，是我自己自身体验。）很明显。

　　首先久坐不利肩椎坐骨等关节的神经，其次久坐压迫，不利前列腺的健康，
再者由于受网络内容吸引，影响其他生活内容，比如忘了吃饭做事约会等。我由
于上网久坐得病已久，但是还是由于没能改变上网的习惯治疗效果比较差。所以
我真的要改改这个毛病了。

　　３，用同样的时间来进行体育活动的话，情况有如何？

　　这个问题可以不用展开来说，大家都会明白。

　　所以我想自己先要做到每日上网有节制。比如每日最多上网１～２小时。一
小时看看小说等，一小时来舞文看看。绝对不能超过２小时。

　　另外每半小时要从座位起立，稍稍活动四肢。

　　第三，每天的体育活动要坚持，最少参加１小时的运动。以跑步和散步为主
最有利身体健康。

　　象我这样的老网虫，没上网是很难熬的。但是我一定要记住健康上网。兄弟
我写此文，希望大家都能健康的上网，希望我们在网上的友谊也能天长地久。那
么大家都要注意保养自己的身体，一切不健康的生活方式都需要大家有所调解。

　　　　　　　　　　　　　　　　　云淡拜上2008-11-02，又一个阴雨天

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• RachCooL 金币 +25 绝对原创，绝对威望，绝对贡献 ~ 我们都会照 ... 2008-11-3 22:04
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• RachCooL 威望 +1 绝对原创，绝对威望，绝对贡献 ~ 我们都会照 ... 2008-11-3 22:04

我这也是阴雨天 十分讨厌这种天气
云谈兄有心了 可惜能听进去的估计没几个 呵呵

谨遵老师教诲，一向劳逸有度！

云淡兄说的对啊
我是个医生对健康理解更深刻些
一切的一切都要以健康的身体做保障
做什么事都要有节制
理性有节制的上网能更好调节自己
让自己能从满激情去创作和评论别的人文章

这网上多了啊
腰也酸了
背也疼了
一口气都上不了五楼
晚也都没劲了··

阿酷几次狼问题大家可以好好讨论


阿酷

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• RachCooL 金币 +5 不要跑题了 …… 2008-11-3 22:05

阿酷的问题那是隐私，我犯戒了不该说的，在此道歉，兄弟们千万不要讨论。
回复 3楼 的帖子
谈不上教诲，兄弟间真心的劝诫。
回复 2楼 的帖子
能听不能的话，何必想他，我已经尽心了就好。

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• RachCooL 金币 -1 都是你的错 >x 2008-11-3 22:05

唉，没办法啊！每天几乎上网都是十几个小时，通常在SIS中呆很长时间，今年才二十有五，但明显感觉身体差了，昨晚上都没能持之以恒，明显感觉动能不足啊 不知道怎么办？

另外：请教各们，有没有什么安神的东西啊，我晚上睡眠也不好，感觉睡眠质量太差，害怕自己未老先衰！

[ 本帖最后由 covonzc 于 2008-11-3 12:57 编辑 ]

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• RachCooL 金币 +3 点燃香精 —— 不错的说。 2008-11-3 22:06

上网这个东西，讲究的是瞬间的激情，等到我没激情的时候，再无聊我也不会上，还有一点点时间，就是我踏入社会的时候了，到时可能就没那么多时间来了。趁现在还能转转就转转，当当小资深，不轻易触笔，但是眼观着就好。

刚换了个网编的工作，那个面对电脑每天超过8小时，那个明显感觉身体比不上以前了··
所以还是身体重要啊，想那时候在学校宿舍，通宵搞游戏都没这么累过，
不知道是人老了，还是咋的。

俺平时有一大爱好，那是上健身房练身体，三四年了，身体不错，在那里一直是回头率比较高的。最近因出了车祸，一直没去了，体质有些下降了。特想念那种狂流汗水的感觉，年龄其实不是问题，身体要的是练，不练再年青也没用，我就有所感触，同单位上班，一次体检下来，没病者实少，而本人做事不比他们少，同时保持上健身处练几手，精力更充沛了。当然，写作是一种激情，如果能够写下来，经常会忘记自己的酸疼，只是事后，才会发现，累了。

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• 云淡1978 金币 +5 给出了好东西，大家来学习 2008-11-3 13:17

云淡兄提出节制上网的建议非常好。网络虽然很精彩，但也不能过多的沉迷。现在的年轻人都喜欢上网聊天或者玩游戏，玩的时间还很长。网络世界很美好，毕竟还是现实重要啊。就拿我自己来说吧，我都觉得自己有些沉迷了，去年我玩网络游戏曾经连续2天没下过线，但我现在基本能克制自己了。我没事情做的时候除了上网还会出去转转，调节一下自己的情趣。还有就是，我上班的8小时面对的是电脑，下班回家也面对电脑，长期下去，我也有些吃不消了。希望大家都向云淡兄提出的那样，节制上网，不要沉迷。云淡兄也是为了兄弟们的健康着想，红心敬上！

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• RachCooL 金币 +5 健康重要啊 —— 都学会节制上网。嘿嘿 …… ... 2008-11-3 22:07
• 刌云剒月 金币 +3 身体重要 2008-11-3 21:03