7 l5 P) l/ U; g) Y( R 原料:
' u; i' R5 i, w3 _- o4 ? 熟火腿丝 100克
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洋葱 半个
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番茄 1个
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胡萝卜 半根
4 {2 @( j. H- @- r0 s 圆白菜 300克
& d. K/ a8 w0 X9 }# ?9 p. ^8 T1 d3 K 西芹 1根
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月桂叶 1片
* o9 ?6 P( K/ A/ v$ ^0 C$ A 面粉 4大匙
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橄榄油 4大匙
, A; [& C5 B$ g. v8 j) T: w3 q 清汤 5杯
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: K N* u# D& |" E& C! L 辅料:
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番茄酱 1大匙
, \/ \3 N$ a o; i H) r 盐 1小匙
0 n. U4 W2 c, U& d' A 胡椒粉 适量
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6 }2 J, w6 n/ t& d5 x+ A 做法:
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1、番茄洗净,放入热水中烫煮一下,之后泡冷水,剥去外皮,切成小片。
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$ F4 M! @: O' ~- s3 L6 u- I 2、洋葱、胡萝卜和圆白菜分别洗净切丝;西芹整根洗净,连叶子切成3长段。
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3、用油先将熟火腿丝和洋葱丝炒软,继续加入其他蔬菜料和番茄酱,炒至菜料变软。
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4、锅中用橄榄油将面粉炒香,加入清汤搅匀,倒入炒蔬菜的锅中,再加月桂叶,以小火煮约15分钟,至蔬菜软烂,拣出西芹段和月桂叶,加盐和胡椒粉调味。
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Tips:
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○用橄榄油炒面粉比用普通植物油炒面粉多一种特殊的香味。没有橄榄油用其他植物油或黄油代替。