丰胸瘦身私房菜

黑木耳红枣汤   d0 z/ Z5 V; x5 v& w# K; n+ _( k
原料：黑木耳丶红枣丶白糖
  t7 \3 _# i8 ]0 b! n* X) l烹调过程： 3 o8 Z0 y! \  l7 Z/ c2 K
将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅，加适量水和白糖同煮1小时左右，即可食用。 " w+ S) {* @2 K: L7 d1 P7 c$ }3 ]
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黑木耳有一定的抗肿瘤作用，可清肺益气丶帮助身体排出纤维。红枣可以使气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。此汤可活血化瘀，健脾补气，调经丰胸，还有助于消除黑斑。但是不要和海鲜同吃，红枣每次使用不要超过10颗，否则会感到腹胀。) ]- b4 ?4 X- c" M0 P: f
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! R5 U5 j' P; F, a. Z; n* H4 r) F, ~菠萝莴苣沙拉
+ o; n0 A/ U6 Z3 m原料：菠萝丶莴苣丶小西红柿丶苹果丶沙拉酱丶葡萄干
. K* r: I: h0 a8 d, c! V! _烹调过程： 7 `  J9 i& r9 H0 ~( V  S0 x8 m  y+ |
将菠萝丶莴苣丶苹果切成块， 与小西红柿一同放入容器中搅拌。淋入少许沙拉酱。撒上少许葡萄干即可。 ' z5 N: u- m% H; D2 O1 [7 t
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菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，有助于瘦身。但是菠萝需在淡盐水中浸泡半小时后再食用。
" `  I4 I. q/ Z/ F9 B- Z' d莴苣中丰富的β胡萝卜素和纤维，可以帮助预防多种癌症如乳癌丶直肠癌及心脏病。含有的维生素K可以强化骨骼。
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菠萝莴苣沙拉消脂瘦身 / P5 T5 I" t3 I# C

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5 v) I6 X- \7 E# @) X! o) H脆皮鲜奶 - f9 k6 `- W! ?4 M  H0 G& s
鲜奶原料：鲜奶0.5升、牛油80克、炼奶半罐、粟粉110克、椰汁1罐、水1杯、盐1茶匙 $ J' p8 I. n: L5 N* K& m7 z
脆皮原料：面粉1杯、柠檬汁2茶匙、粟粉4汤匙、油 4汤匙、发粉1茶匙
+ y' Y/ B3 {* t; b( w* m烹调过程： 0 H( N" e$ R5 U! J
把所有鲜奶原料搅拌均匀(除牛油和粟粉外)， 烧热锅落牛油，把拌匀材料加入粟粉水，边加边搅匀，慢火煮熟，倒入方盘待凉，放入雪柜冷却。再将脆皮原料搅拌均匀。取出冷却的鲜奶原料，切成块状，蘸脆皮原料。以中火将油烧热，将奶块放入锅中，炸至金黄、酥脆即可。 . }: K$ j4 \1 Z, E" I1 b4 I3 `
郭金解菜：营养丰富，牛奶有助于保养皮肤。
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脆皮鲜奶保护皮肤
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香菇豆腐
3 \) G' j2 @( k! |: E+ j原料：豆腐、香菇、榨菜、酱油、糖、香油、淀粉 % e, Q) c8 x; w& v, E
烹调过程：
/ \  Y7 |3 L* Q) T  }& W: ]先将豆腐切成四方小块，中心挖空；再将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀为馅料；最后将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。   D% Q: I# ^7 [3 v
郭金解菜： $ G" G0 q0 x2 z- `; }' {9 |5 C
香菇营养丰富，含有很多种维生素，可以预防感冒，抗癌，降低胆固醇。豆腐有利于减肥和美白皮肤。
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0 X  M( {# f% c* u& t$ W& }! G9 Z香菇豆腐有助于减肥