8 L0 `; O+ q# U4 g6 t2 p. V8 `& t1 I0 E  [% f
【主　　料】：A. 燕麦片（我都买纯生的燕麦片，不容易煮熔。）.4 ]! U  O8 u, M9 r. c: r
; j7 ?/ c" w* R) v5 s1 a+ b
B. 肉桂粉.# Z  n9 [( I% ]" [+ `, K) `
& f. G( g  H# K  l9 T4 f
C. 苹果（去皮切小块）.
8 ~8 j" s+ c; x! U3 e2 T4 l9 x$ t( c: O
D. 蜂蜜.7 M. }3 n# V. @

% q* C; r% q& L: q* b6 g, z$ dE. 葡萄干（注意要买黑色的那种）.$ G. E" b' _; m! S, Z; k: \' o0 Q

$ B1 `* I# V5 b) W' ?2 a【辅　　料】：
" l' d$ e, M4 K1 A7 k: R& }: \  c2 J9 y: c, d6 k
【制作方法】
; ^( z1 E0 o/ {' G9 E9 d9 @
# g! r3 Y, w+ R# a把分量为燕麦片两倍的水烧开，然后加入燕麦片和苹果块，略加搅拌。
& {+ L) O( p( c* |. ~8 ^# n0 c% _) h1 A/ x3 L, p
大概一分钟之后调成小火，加入葡萄干再煮大概五分钟，待煮到锅里: Y. |" T! X& L1 r

0 C! G' e0 Z1 X7 a* g! x6 |! I( i" Q几乎看不到多余水分之后，撒上肉桂粉即可收火。把煮好的燕麦片盛' R- i/ K* J; ^" j0 A" d# l) e
" I* c) T5 N& X% z
到大碗里，淋上蜂蜜，吃的时候再倒入冰牛奶就可以了。

太好了,我也试试,谢谢.. 在努力,再次谢谢,也不知道做出什么效果