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; N' ^* j+ f# `* ~$ f【主　　料】：+ U7 ~. v5 z: G6 @
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新鲜豌豆、糙米、大米。
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【辅　　料】：
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, ~0 P+ Z4 N& R  P8 {8 \' Z各式蔬菜，盐，色拉油。
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! G( y# i  n8 O" H8 O【制作方法】$ F8 I0 [' r, Y$ U& D+ y3 O
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1、将糙米和大米一块煮熟备用，鲜豌豆煮熟备用。               
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4 b, b* u: \7 r; l, t) q4 n7 }2、各式蔬菜用色拉油炒熟，保持鲜脆。               
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3、把蔬菜、豌豆、糙米饭拌在一起，即食。

太好了,我也试试,谢谢.. 在努力