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' T; U: j m( s8 N原 料: 包菜一斤、香菇四两、笋尖四两、青椒二两、朝天椒六、七个、红油一汤勺、老干妈香辣酱两大匙、白糖一咖啡匙、干辣椒十余个(可依个人喜好增减)、花椒一咖啡匙、盐、味精适量。
! f1 _& | a$ B- z5 D8 ?* H·操 作: 1、笋尖放沸水锅中煮几分钟,捞出用清水漂上。
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2、包菜洗净,撒小片,放少量盐拌匀稍腌;笋尖捞出斜切成厚片;香菇切厚片;青红辣椒切圈。
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3、锅中放油烧到五成热,下花椒、干辣椒炸香。下笋片、香菇片、青红辣椒圈、红油,炒约五分钟至香菇断生
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6 S* B2 l( b) R% k7 [' R4、下包菜、适量盐,续炒约五分钟到包菜蔫软。下白糖、老干妈香辣酱,翻炒约一分钟。
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# j5 K( U6 X6 t4 O: ~3 Z5、放味精,翻匀后起锅倒入干锅里即可上桌
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$ b) S6 O k% O' N营养价值: 圆白菜 - 又名卷心菜、大头菜、洋白菜、莲花白、莲白、球甘蓝。属于甘蓝的变种,我国各地都有栽培。卷心菜营养相当丰富多.
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本帖最后由 china-sean 于 2009-10-28 14:33 编辑 ]