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小 发表于 2009-5-14 18:06 只看该作者
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过个健康的端午节----糯米杂粮香菇粽子[6P]
) e0 S7 G. D7 L" F: N | 真快,又到了端午节,要不是幸福的香味mm提醒,我估计就把做粽子过端午这回事儿给忘了。。。
; m5 U& r O5 J( q | 
| 以前在家里的做的粽子是纯糯米的,好吃,但是糯米吃多了不易消化,所以给做了个杂粮版的,一样好吃还健康呢!" A; A/ P3 k1 W/ U5 m
( O& K) I) g7 o9 D. h
原料:
1 b8 U; r5 Y4 E5 ?) u0 X2把粽叶
1 Z9 e! c C8 ~$ w10杯糯米
8 D! b" ?7 G1 ?1 g ?10杯杂粮(扁豆,红豆,大麦,小麦,玉米,小米,薏米,黑豆,绿豆,鹰嘴豆。。。喜欢什么就随便加就是了)
1 }: p1 d5 v6 J1 q- [1大把干香菇* C0 w. y" Q' @. ]. Q5 D9 L
4根香肠1 S2 a8 V9 }# k/ ^$ c8 Y
3大勺酱油- d) p! g1 V! p2 ~& o4 h# x; Q: f6 P
适量的盐' x$ r# ]: ]6 G5 x, h( q. P1 ^ y3 o
绳子若干4 ^) J0 r; D, `: D6 p, f& e5 Z
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| 做法:
+ g$ [; Y) P9 g$ G: C糯米和杂粮混合均匀,用水泡6到8个小时后,沥干水,加盐和酱油,拌匀
4 i- Y, z9 n: O, n# V; p- x4 w干的粽子叶用水泡3个小时,然后放锅里煮20分钟,捞出,沥干水备用
- D% f6 m" P8 z8 k- D7 v干香菇用水泡开- e, d9 T' K# r; H, C. Z
腊肠切小段
5 d5 k) l7 }' Z2 p( ~" [ | 
| 开始包了,先放米,中间放朵香菇和块腊肠,再用两勺米盖上,包起来,用绳子扎紧2 o" e! d7 B* T( S
就我自己一个人在操作,包的过程没法拍啦!网上有很多教程,相信大家都会了的。2 S5 y/ F9 U( J2 w) z- g+ {4 m
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| 包好的粽子,加水没过粽子,大火烧开后转小火慢烧两个半小时以上,时间太短的话,粽子里面的杂粮就不够软糯。
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| 开吃啦!祝大家端午快乐!
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