夏日来临，酷热难耐，人们在饮食上应注意保养心脾，饮食以清淡而又能促进食欲的食物为主。并应多食一点，味苦辛性温。具有健脾利温，清心去暑作用的食物，中医提出‘’夏食苦‘’因为心旺，苦味归心，取，多其时味以养其气也，辛味不入脾，但在夏季适量食用辛味食物可以起到健脾开胃。增进食欲的作用。中医认为；；温非温不去，因此在这暑湿之邪当令之夏，应多食一些性温的食物，可以达到健脾去湿的作用。如生姜，其味辛性微温，可预防一些由于贪凉饮冷引起的胃肠道疾病，另外，要补充足够的蛋白质，以易于消化的肉类为主，如搜猪肉，鸭肉等，人体所需各种水溶性维生素也要及时的补充，如维生素c维生素b族主要来自一些绿叶蔬菜和水果。

4ab35d0b9ff75517e2c1d.jpg (50.71 KB)
+ l% _5 t7 a! W' T下载次数:2) s. m' D8 \0 z* J' W( o6 `9 o  K: m
2009-5-15 10:32
1 ~9 h( i1 R5 X: j7 Q8 V  p5 I$ s5 S; V" J; x: Z; {3 u+ l" H/ \

' W2 b" P: \" K) t1 i1 r) t; [# w/ y2 }# Z& A

  E: o; X: B& U0 g4 }, c& ^; f( P & R$ ~) J& G+ {* D$ x
4ab35d0bb79c5f9e29308.jpg (43.52 KB) 3 a$ F* u& J5 R: {- {' X
下载次数:2
1 X/ a* F% \, S" B; y5 A2009-5-15 10:329 u8 V1 e& ]2 H: l9 u
9 J/ E5 r* p& y0 [# O
, Z% a5 \2 t6 y* {

$ x) D9 v1 J5 O- j# |& H2 q0 ?# y- J0 c

这些都是什么啊？有注释和做法么？请楼主做详细的解释一下啊

这东西全看你的眼睛专递出的意思了   啊啊