松仁营养价值非常高，其中含有大量的维生素E，必需脂肪酸，还有丰富的铁、锌等微量元素，是健脑防衰食品，对妈妈和宝宝都有益处。其中的脂肪虽然高，但很容易消化，对不胖的宝宝来说没有问题。' ^  f9 d# b8 I
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甜玉米含有较多的维生素B1和胡萝卜素，还含有维生素C和维生素E，和松仁配合色香味俱佳。
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# k4 g4 V$ `. c% L( b$ G原料：
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松仁、胡萝卜、豌豆、甜玉米粒、黄瓜、葱蒜末。
* \; Y: c6 x; b: X8 p& E' Z: F做法：' q/ T$ H6 V1 C! |% e

, G6 [4 r. V0 X5 M4 X) d% V1、胡萝卜、黄瓜切成和豌豆大小相仿的粒；' k7 ~5 t; F% t2 v  T/ E

8 l( D+ ]) G" m4 ^2、热锅温油炒香葱蒜末，倒入各种蔬菜粒翻炒，加适量黑胡椒粉、盐、鸡精、少许生抽调味；
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0 ]8 k0 M5 w& v( J3、最后撒上炒熟的松子仁炒匀即可。
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4 s- g6 }- h0 D! f小牛贴心提示：
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1、除松仁外，各种蔬菜配料可以自由搭配，注意搭配不同的颜色，使成品的卖相更好看；
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, N: F. S5 ?7 k/ C0 _) m9 ]; E8 ]2、各种蔬菜粒的大小最好保持相仿；# `# j+ o" _% ?4 c9 ?

7 x2 C1 A1 }0 L2 e" R3、松子仁小火炒香，防止炒糊；3 x  z8 G3 ^+ S9 D2 ?
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4、松仁富含油质，所以这道菜尽量少放油；
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& c  E2 N3 W  O2 Y# Y& T# Z: N; r5、松仁如果有不新鲜的味道，说明其中的油脂已经氧化，则营养价值严重下降，而且含有有害的脂肪氧化产物，一定不要吃。
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贴图里小黄瓜雕得很有创意啊，小桶一样哈哈

是你亲手做的吗，这菜可太漂亮了，要我可舍不得吃