近日，韩国《Instyle》杂志评选出八位韩国美腿明星，李慧英以43%的票数大获全胜。李慧英已年近40，却倚靠持之以恒的腿部保养，摘取美腿皇后的桂冠，可见美腿的练成也非一朝一夕的事情。

第一位：李慧英

必杀技：用高跟鞋塑造腿形
她的秘诀之一是利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法来塑造腿形。
升级武器：锻炼+按摩


    展现更性感的美腿，她经常做下蹲练习，以锻炼大腿内侧肌肉。另外，在沐浴后3分钟内，抹上腿部专用乳液，并加以按摩，这也是保持一双美腿的关键。

第二位：玄英

必杀技：工作时不忘运动
即使忙于拍戏，也尽量挤出时间来做运动。能步行时尽量步行，比如走楼梯代替坐电梯。
升级武器：踮脚运动
    为了塑造苗条的小腿和纤细的脚腕，经常利用空隙时间做踮脚运动。步骤如下，双手触壁，双脚分开与肩同宽，然后挺直身体做踮脚运动。

第三位：韩艺瑟

必杀技：一周按摩两次
一周做两次SPA，并由两名按摩师同时进行腿部按摩。
升级武器：镇静体露

    她随身携带着具有镇静效果的体露，利用拍摄间隙涂抹以解除小腿疲劳。

第四位：韩彩英

必杀技：健身俱乐部
她认为健身非常重要，每周去五次健身俱乐部。
升级武器：重力练习+普拉提运动

    最近，为了维持体形，重力练习和普拉提运动双管齐下。尤其是可以伸展全身的普拉提运动在校正姿势的同时又能塑造腿形。

第五位：郑丽媛

必杀技：瘦身产品
平时喜欢穿迷你短裙和短裤的她，非常注重腿部的护理。为了预防双腿浮肿，她喜欢把腿搁在垫子上睡觉，还有每天使用瘦身产品进行按摩。
升级武器：骑马

    从电视剧《自鸣鼓》开拍之后，她通过骑马练久了结实的大腿肌肉。

第六位：孙艺珍

必杀技：伸展运动
睡前做一些伸展运动来舒缓腿部肌肉，还有一周做两次普拉提运动来维持腿部曲线。
升级武器：足浴+半身浴

    她的腿部很容易肿胀，所以喜欢足浴和半身浴。洗的时候，加入些具放松效果的芳香浴液可以解除疲劳。

第七位：金雅中

必杀技：保持正确的姿势
尽可能不要盘腿坐，要经常让大腿肌肉处于紧绷状态。
升级武器：体露+瘦身啫喱+饮食调理

    洗澡后涂抹体露和瘦身啫喱，既能补充水份，又能提升皮肤弹力。饮食方面，为了防止腿部肿胀，尽量避开辣和咸的食物。

第八位：尹恩惠

必杀技：运动
对腿部最为自信的她，比起干瘪的身材更喜欢丰满的身材，她喜欢以运动代替食疗。
升级武器：按摩+半身浴+精油

    此外，尽量抽出时间，做腿部按摩和洗半身浴，洗的时候，可以滴入芳香精油，以舒缓腿部肌肉。

本帖最近评分记录

• xc0620 金币 +8 精彩图文解说！GOOD！ 2009-7-15 15:02

这腿上的皱纹又没有脸上来的厉害，腿的老化速度很慢的。

金雅中很不错，和喜欢她演的美女的烦恼，在里面唱的歌更是好听。

我只能说 照片里的效果狠好 40了 能保养的能有多好 细看之下肯定有狠多瑕疵

韩彩英的样子好像沧桑了，不过胸前依然伟大，孙艺珍拍摄过不少限制级别的电影吧！

韩国明星的腿普遍不好看，脸可以整，胸可以隆，腿就不行了吧

窈窕淑女的风范一点都没有减少阿，谢谢发帖

只有第一位的不认识，呵呵。剩下的我都是知道的。真是讽刺

好B都叫狗操了
哎
这么多的美女都让谁弄了啊
呵呵

好B都叫狗操了
哎
这么多的美女都让谁弄了啊
呵呵