医生说一个月4次才不算过频，我觉得那也太少了，是不是感觉自己一憋得慌就手淫一次，这样算过频吗？

那个医生说的也不一定没有道理，其实得看你自己的情况而定，一般来说， 年轻小伙的精力比较强就无所谓了。最明显的判断方法，你做过一次后，下次再想做的时候你会不会觉得下面有不适的感觉，有的话那么频度就过高了，很好判断的。