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[热菜] 型男厨房----贡菜炒肉片[7P]

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型男厨房----贡菜炒肉片[7P]


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; g4 p# d3 A2 b/ @( f烹制方法(二人份) 
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       材料:贡菜(200克)、瘦肉(100克)、红椒(半只)、洋葱(1/4只)、葱(1根)、蒜(2瓣)
* q& h. E% n6 B0 w4 z# k1 g  腌料:海天铁强化金标生抽(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、生粉(1/2汤匙)、盐(1/5汤匙)、料酒(1/2汤匙)  h* D# e7 }  o3 n
  调料:油(3汤匙)、蒜蓉辣椒酱(2汤匙)、白糖(1/3汤匙)8 k; G6 a( {, R/ Z0 ^! s* X( ~
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3 e1 a+ J2 h7 K0 n1 瘦肉洗净切片,加入腌料拌匀,腌制15分钟;葱切段,蒜切片。
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) U8 n# N* k  f% E$ Q! g9 G1 t- K6 B2 洋葱洗净,切成细丝;贡菜洗净,沥干水备用;红椒切细丝。
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' t( r) L& j& \. [; q3 烧热2汤匙油,倒入瘦肉片快速滑炒至变色,盛起沥干油。
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) j' b( `- y6 U* N( |, K$ O8 V4 续添1汤匙油烧热,炒香洋葱丝,倒入贡菜拌炒1分钟。
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5 加入2汤匙蒜蓉辣椒酱,与贡菜一同炒匀,倒入瘦肉片翻炒均匀。 : S8 r! N5 O( [) I+ ~, {% K7 V

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6 加入1/3汤匙白糖吊味,洒入红椒丝,即可出锅。
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厨神贴士# R6 Y( t! V: }& ?

/ c; S0 _# l1 U; y% _/ r  1、贡菜的味道较淡,适合与肉类同炒,吸其鲜味,还可用辣椒酱或辣椒油来调味,以增添菜肴的风味。- a0 F" d3 e; C$ |
  2、贡菜烹调前应用清水冲洗去多余的盐分,可避免成菜过咸发苦。6 b) v+ P7 }- A% m) L+ _' h, W
  3、蒜蓉辣椒酱的咸辣味较重,调味时不可加盐,只需加点白糖来起到提鲜吊味的作用。
8 T% C4 Z; y7 l1 ]  J  4、贡菜具有降血压,通经脉,活血健脑,开胸利气,壮筋骨,抗衰老,清热解毒,预防高血压,冠心病等功效。
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本帖最近评分记录
  • liping0527 金币 +10 发帖辛苦啦! 2009-7-8 22:22

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虽然是很普通的家常菜式,但如果真做得到位,也是很棒的哦!

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不错的,家常菜啊!可惜我们这里买不到贡菜了啊!买了好多次都没买到

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这样的菜很普通 没什么特别的 但是不知道和我做出来的味道是否一样

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