牛肉丝炒香芹
8 E! J. F3 t @香芹,别名法国香菜、也称芫荽、荷兰芹、旱芹菜。有其特有的香辛味。有平肝降压、利尿消肿的功效。香芹中还含有一种碱性成分,具有镇静安定作用。所以大热天吃些香芹,有利于安定情绪,消除烦躁。
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! s2 e5 G4 Q1 A: L7 d. b材料:
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: N) f; Q! Z( L8 G' R; G牛里脊肉、香芹、葱姜末、干淀粉。
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3 F8 [- b* E+ b1 l6 [调料:
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料酒、盐、生抽、白糖、植物油。
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做法:
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* @5 C# a$ T" g. A5 k1、香芹去叶去根,洗净切寸断;
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3 Z* j: ?3 O; T6 y4 a( m2、牛肉先逆丝切成薄片(逆丝可以使牛肉丝口感更嫩),再将薄片切成丝
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3 e# U* B' p ~做法:
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3、牛肉丝里加少许干淀粉、葱姜末、料酒、生抽,用手抓匀腌制15分钟;
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& B) ` S' K) s+ N0 Y) w4、腌制后的牛肉丝丽加一汤勺植物油拌匀;
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5、炒锅烧热后放油,油温后下牛肉丝大火煸炒,至变色后盛出;
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3 u0 }' T3 S. J+ P; {做法:
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0 T: z! _" }5 Z$ q2 D" j3 W6、另起油锅烧热后下香芹大火煸炒1分钟左右,加盐和白糖调味(因香芹有微微的苦味);
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- e2 Z# D E: O6 Y7、倒入已煸炒的牛肉丝炒匀即可。
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