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[求医问药] 请问大家是如何保健的。

qweo

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1楼 大 中 小 发表于 2010-3-17 11:21  只看该作者
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请问大家是如何保健的。

年龄一天比一天大了，感觉有点力不从心。各位是如何保养的，大家谈谈。

点此感谢支持作者！本贴共获得感谢 X 4
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请问大家是如何保健的。
snake130

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2楼 大 中 小 发表于 2010-3-17 11:28  只看该作者
多做些运动，日常饮食正常，不要有太多压力，多事韭菜，洋葱，一天二十粒枸杞，还要对自己的能力有信心

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床第男人

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3楼 大 中 小 发表于 2010-3-17 12:29  只看该作者
每天做做提肛功，运动那是梦想，上次跑步已经是一年前的事了，酒也少喝了怕伤肝，硬度还行，欲望也不大，一周两三次，希望可以逃离这鬼城市不用这么累。

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k136613

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4楼 大 中 小 发表于 2010-3-17 12:34  只看该作者
生命在于运动！是硬道理！每天做仰卧起坐和俯卧撑比较好，我每天做仰卧起坐锻炼腹肌！

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wssl1234

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5楼 大 中 小 发表于 2010-3-17 12:45  只看该作者
保持正常的睡眠，多运动，多吃蔬菜水果，少抽烟喝酒（尤其重要），不要纵欲，一周不超过3次的性生活

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baohoo

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6楼 大 中 小 发表于 2010-3-17 12:49  只看该作者
平时注意饮食，不要暴饮暴食，减少夜生活，多多健身。

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379212511

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7楼 大 中 小 发表于 2010-3-17 15:28  只看该作者
多多锻炼，注意饮食，多减压，一个都不能少，我总结的

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zzjjx

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8楼 大 中 小 发表于 2010-3-17 17:00  只看该作者
楼主只要记住一点就行了
多多的锻炼身体
再就是有节制的过性生活

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174460453

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9楼 大 中 小 发表于 2010-3-17 18:00  只看该作者
多运动，跑步。仰卧起坐。俯卧撑等，可以增加力量

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ybwai1000

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10楼 大 中 小 发表于 2010-3-17 19:29  只看该作者
每天坚持运动啊，不要抽烟，喝酒，少吃辛辣的，保持一个良好的心态。

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