我现在基本是2天1次，看完片子就有感觉，虽然知道这样不好，但想着就这一次就好，唉，真像吸毒，该怎么制止呢，网上方法都试过了，没用，大家有什么建议吗，痛苦啊

别老待在家里不就行了。去外面玩或者去运动，消除这个想法不就好了么。回家了累了就直接睡被

我也没怎么呆在家里，只是看到片子就想，没看下面又难受，这个想法很难消除

太厉害了吧,小心身体呀,要为以后着想呀.

还是注意一下自己的身体好毕竟身体才是革命的本钱啊。

苍天啊，大地啊，给我支个招吧，但不要是歪招

两次一次还算比较正常,以前我是一天3~4次正常,现在年纪上来了,没那个体力了.

找多点东西替代性快感，尽量避免很敏感的视觉刺激和争强自己的控制力。

晚上多玩游戏就自然不会去想到那个东西了！成年青年一个星期3-5次手淫是正常的，但是不可频繁进行！

这个还是应该克制的，要不过度就和透支一样了。我现在保持3天一次了。