当下正是春笋上市之际，人们把立春之后出土的毛竹笋称春笋，春笋是笋中最好吃的，冬笋是最有营养的。春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富，素有“荤素百搭”的盛誉，与各种肉类一起烹饪，鲜美的味道尤为突出。LG说他小时候，买上1颗的春笋连同肉，咸菜一起烧上家里最大大的盆，可以吃好几顿，越烧越好吃。+ n& N+ M( J7 r+ L) ]# s2 C; O; u, d

8 E- E$ u& J9 v5 v2 A7 X  春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效，现代医学证实，吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。 ( o! y& g& I8 |6 }  ]% X( r; G+ h

; E- y" g6 i; B1 A  周末去菜场，买了2颗春笋，一颗连同肉末一起包包子，深受家里2位大男人的喜爱，小肉肉早饭吃下一个春笋肉包后，还勾着头看碗里说：“还要吃包子。”真是给足我面子了，另一颗就来到了这里。
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( K: j5 _1 Q" c& @& M过程：0 E8 c7 }  H  Z

- S6 Y. t0 W+ k% l" `$ a- H1.牛蹄筋2根，春笋1颗，（后来又新加了胡萝卜半根，百叶结1把）4 O3 ?6 C3 O8 \: x; M, I' t0 b

2 K4 A# `7 B/ z5 I5 u3 H/ ^2，牛蹄筋连同姜片一同潮煮2分钟，捞出备用。
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, m" Z2 o' z+ R! T. }% W3，冷却后的牛蹄筋剪成小块（有利于炖煮）
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% F) v8 B( S# Q$ t4，另起炖锅，加入适量的水，放入小块的牛蹄筋，姜片，山楂片，香参一同炖煮2个半小时。+ @; L  n$ w' E5 J

, C* |% s; D: w; I5，春笋洗净后，切3，4大块，放入开水中潮煮6分钟，去掉麻味。) h3 q* i9 r7 O9 N3 m# @. Y6 V

2 V9 Q$ }% E$ E, d. R5 A* s6，捞出炖好的牛蹄筋，春笋切块，胡萝卜切块。' A# d# u9 a! c( L1 \5 _  q* K
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7，炒锅内加入适量的油，先将胡萝卜煸炒，然后加入牛蹄筋继续煸炒。
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/ z) r) v: c2 v! A/ ~8，最后加入笋块和百叶结，加入炖煮牛蹄筋的高汤，大火烧开。% v1 c7 J/ ^9 M! p7 v9 h4 g. n

. c8 T$ o$ G, [* g7 x& A- @0 T9，加入适量的老抽，生抽，冰糖，白胡椒粉，中火煮至汤汁微收，加入盐，鸡精即可。5 E2 D9 i1 r2 t' w8 s& k

。。。。看起来不错。。。。看到肚子就饿了。。。。

牛蹄筋好喜欢吃啊，谢谢楼主分享，回家一定做来吃

其实这倒菜的真正特点是配菜，春笋的粗纤维和牛筋的高蛋白完美结合

这道菜工序比较多，牛蹄也比较难炖，我还是喜欢猪蹄

现代医学证实，吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效. c; _$ k' j+ ?7 P4 Q
这个是用来唬人的吧？

看起来是不错，，不过我这边都买不到牛蹄这东西。

成品色香味俱佳，制作过程也简单，实属一道上乘之作

制作简单，春笋现在也便宜，但火候不知道如何控制，牛蹄筋煮不烂咬不动，谢谢楼主分享