再成人论坛呆的时间久了,经常手淫,曾有一段时间身体有一种被掏空的感觉,就象书上说的亚健康状态,严重影响了身体健康和工作.
一次到朋友那里,再一个角落里发现了一本75年的杂志,只有10页没有封面,第一篇文章就吸引了偶的目光,标题是<如何改善过度手淫带来的身体不适>如获至宝呀,马上揣在怀里,拿回家细细读来,按照书上说的方法来做,果有奇效.
如此好东西不敢独享,特来和大家分享.方法如下:
1,每次小便前深吸一口气,然后在憋气的情况下把小便解决,然后提肛10次(如果有的兄弟肺活量不足,可循序渐进)还有提高性能力的效果.
2,每次大便前(内急不算),用食指旋转按摩会阴部位(就是小蛋蛋和肛门之间).
直到有强烈的便意为止(别忘记洗手啊),这样不仅仅可以治疗手淫带来的生殖系统不适,还有助于改善便秘现象.
虽然方法不错,还是建议兄弟们有节制的手淫,毕竟对身体有害!!!!!

要是有用的话,支持一下,我也是别人那里看来的

呵呵，感谢楼主无私奉献，弱弱的问哈，提肛是怎么做，楼主用过了肯定知道，能否告诉下

也看过类似的保健技术，在小便时暼气，然后按摩会阴部。楼主推荐的其实都有好处，感谢分享。

引用:

原帖由 6号123 于 2010-5-7 20:46 发表
呵呵，感谢楼主无私奉献，弱弱的问哈，提肛是怎么做，楼主用过了肯定知道，能否告诉下

所谓的提肛就是，你尿尿的时候，突然停下来氅着的那个动作，运动的那些肌肉做出的动作就是提肛就是肛门收紧的感觉。