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原料:鲜猪蹄1只(约500g),花生米50g,雪豆50g,姜2片葱2段 盐适量!
2 [$ c- z* S, c d) i. O( l1 X做法:
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1)把猪蹄用酒精喷灯把表皮烧糊,放水中浸泡后刮洗干净,剁成3厘米大小的方块,入烧沸的水中烫一烫,捞出用清水洗净。
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2)花生米和雪豆用温水浸泡后洗净。捞出沥感干备用。
0 _& N% T2 J' L4 N3)锅内注入清水,倒入猪蹄,用旺火浇沸,撇去沸沫后加葱段、姜片,改用小火煮约30分钟,再加入雪豆,在小火煮30分钟后加入花生米,然后小火继续褒约1小时,待蹄肉、花生米熟烂,拣出葱花、姜片,根据个人口味加盐调味!
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‘乐说’提醒
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## 猪蹄我是自己烧了洗的,因为我们这边没有烧好的卖,建议大家买人家烧好剁好的,因为自己剁真的是惊天地
" a9 S5 p0 U3 C; g5 Y0 y' f% Z泣鬼神啊!
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## 在像猪蹄 牛 羊肉飞水的时候加几个干海椒能更好的去除他们本身的味道,
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8 A0 w \0 w3 |1 b花生米和雪豆浸泡片刻洗净沥干备用!
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9 W- {# \6 ]* J; M6 D猪蹄用小火煮约30分钟,再加入雪豆,在小火煮30分钟后加入花生米,然后小火继续褒约1小时,待蹄肉、花生米熟烂,拣出葱 姜片,根据个人口味加盐调味!
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( M. X' H7 K% F此菜具有补脾益血、细润皮肤等功能。《本草从新》认为,花生“润肺补脾,和平和贵”。中医认为,猪蹄有解百毒、疗诸疮、滑肌肤、去寒热等效用。
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故猪蹄、花生米炖食,可润滑肌肤,疗治诸疮,是护肤养颜的佳品