【咨询人性别】男
【咨询人年龄】32
【咨詢人病因，症狀】各位平均多长时间手淫一次，每次后感觉如何呀？

我现在大概一周自己多的时候能有2、3次，少的时候也有1此，另外和lp做爱1次

sy这个习惯从大学时就有了，后来越发强烈，我觉得主要就是毛片看多了，另外自己也比较保守，不敢去嫖妓或泡mm，没有发泄的渠道

现在年龄32，大概保持了得有10年了，现在感觉精力越来越差，每天犯困，睡觉也睡不醒，白头发越来越多，是不是和这个有关系呀？还是工作压力大导致的？

一直想戒除，但最多就是能坚持个2周左右就不行了，就控制不住了
不知道大家有没有什么好办法？

其实戒除说简单也简单 说复杂也复杂
怎么说呢 看你个人的意志力了
交你一个方法
每次想SY的时候背一遍九九乘法表 或者文言文 意念转移一下
肾虚呢 分阴虚 阳虚 气虚
你可以去找个中医咨询一下
别乱吃药
先不说 是药三分毒
中医里 人体讲究一个平衡 阴阳平衡
比如 你是阴虚 但是你吃的药确实治疗阳虚的
造成的结果就是阳盛阴衰

先戒除SY 然后慢慢的恢复吧

要戒就别来sis了。sy不会导致你白头发的。你压力太大了。

你的问题太小CASE了。
现身说法哈，我从初中开始打手枪，在高中达到顶峰！最多的时候连续每天 至少3次哦！每次都射出来，曾经也以为自己不行了，影响还是有的，特别是每次SY 射精后，打球运动都觉得没力气！
现在我32恢复了哈，最重要要自信！然后坚持锻炼和长跑！保证你变猛男！ 切记中间要停止SY

其实也没什么，其实也就相当于做了几年罢了，注意锻炼！

自己注意点就好了，控制一下应该没什么严重后果啊，转移注意力是个好办法！

楼主是想发泄的时候老婆不让被迫SY还是对老婆不感兴趣觉得不如SY来的快感猛烈？
第一个那就不好解决了，其实你的那些白头发啊什么的和SY没什么直接联系的，楼主有没有肾亏的症状，没有的话如果真想也不要过分抑制，会憋出事的！

加强身体就肯定没问题.不要吃太多补药.锻练才是王道

这个不是什么问题，我已经结婚几年了，老婆来不了的时候，都还在手淫，

确实频繁了点，我个人手淫加老婆做爱，平均每周一次。身体没有什么异常！