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镶翠鸡卷

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镶翠鸡卷

材料:
( r7 y. `  B; D+ u" @; n9 |3 W& }5 y& O, ?; |0 Y
  *大里脊肉10两
7 m6 U' t7 u3 c" y* M5 S  *香菇丝、葱段、火腿丝各1/2碗 : S: s3 p! y. u  @( ~4 [; s
  *蛋白1个 *太白粉1大匙 *小豆苗1/2斤
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  调味料:
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  *酱油、黑醋各2大匙 *糖3/2大匙 *水1/2碗 *番茄酱1大匙 6 d7 M9 l. W8 ?$ _
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  腌料: ' i( B2 o; D" U6 j5 H" {
; B, A. V  F: {; z0 o
  *酱油2大匙
2 G* a6 P' ?( ?1 N  *糖1/2大匙 " [  B* l3 O4 m2 t+ E
  *太白粉1大匙
+ R0 ]9 a- I1 A$ x- A4 y  *水3大匙 *五香粉少许 " m6 J% h; Z! S+ C
* g# ]/ z- a( J- A8 A( r
  作法: 2 e- w: [/ a; j$ N) f
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  1.大里脊肉切薄片,用肉锤两面拍松,加入腌料腌20分钟。
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  2.将腌过的肉片包入葱段、香菇丝、火腿丝,再沾上蛋白糊(蛋白1个、太白粉1大匙、水2大匙调化而成),入油锅中炸黄取出。
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, {4 Y3 D' G+ c  f5 [  3.所有的调味料烧开后,投入炸过的肉卷,焖煮至汁液收干,取出切块。 * W, D. p) S- P' Q) ^9 N" C( r
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  4.另起油锅,用4大匙油高温急炒小豆苗,加盐、味精调味后,盛出垫于盘内,再将肉卷铺在上面即成。
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  • btta 金币 +6 发帖辛苦啦! 2007-2-14 17:09

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