南瓜 适量
5 M- s* ~4 n% D0 a菠菜 100g6 h8 N$ l  f7 H) o8 F* r1 b% S
胡萝卜 1个
  m4 {  M1 j6 _" H鸡蛋 1个8 A# e7 y# M* L* q# T$ x' |
肉糜 少许
9 h3 @8 v) o9 [4 G9 _盐 少许; b2 h  m) s6 E$ q: o
胡椒粉 少许6 n. f! o& A( H' a) i8 c
还有面粉 少许% c( f& a0 W, ^" N8 \
今天闲着没事，刚好蒸了点南瓜，但是没吃了，剩下了一点，家里还有点菠菜，就想自己弄点吃的，不知道以前有没有人这样做过，不说了，看看吧6 W. t' `+ q2 e

• 1  |4 Q& O  w( ?; h# z1 z) \. P
  
  & z# s9 h! A, ?5 b3 Y先准备以上这些哦，我也不知道具体是多少，大家看着弄吧
• 2) Q7 l/ I, m7 _0 ~
  
    P- F) [6 D+ m* _3 z3 i$ w南瓜是蒸过的，很软，把它放入面粉中加入鸡蛋，我用的是牛奶，我家人都不喜欢喝牛奶，所以有一箱牛奶没人喝，我想放着也是浪费就用来和面了，嘿嘿嘿，说正题啊，然后加入牛奶和成糊糊，不可以太稠，因为我们还要放菜，如果不知道怎么办，就先和的稠一点，放进菜以后再一点一点的加水就行了。
• 3
  6 \" Z9 C/ L+ }
  ! U8 d1 V' j5 }' m放入切成丁的胡萝卜和菠菜，慢慢搅拌

• 4
  ' G( {9 H+ \: m" i. k' X% |1 U1 m8 K, U! e1 n1 M' r) g. |
  再放入肉糜，对了，肉糜我是事先腌过的，很简单，就是用料酒和盐腌一下就行，时间也不用太长，10分钟就行了
• 5. t3 O. n# ], {& O5 A
  ' t3 L: x" W; W, G
  放入盐，胡椒粉调味，还可以放一点香油哦，不用太多，一点就行，搅拌均匀，使劲搅拌吧
• 6* P, ^9 p: w* x* I/ c
  
  / }! ?% N, ]# c2 p/ t我用的是电饼铛，电饼铛热了后放上一点油

• 7% B& R9 b" C0 M6 r3 w, t& y
  
  1 j1 o- j0 S! T把糊糊放进电饼铛，摊匀。我是没有那个功力，所以我的饼是不规则形状滴
• 8
  / J8 t* m) W+ A& X2 P' c
  7 }! }# h. i4 r' G摊至金黄色就能出锅了，哇哈哈哈 我好厉害
• 9
  8 y* v4 z' h* W( ~! V2 ?) z) t5 L% n  K; r& p
  好了，出锅，可以吃了，我是用手机拍的，不是很清楚，大家凑合着看吧，我好厉害哦！！哇哈哈哈哈~~~

我也去試試　作為飯後的甜點很不錯的啊　應該很好吃

楼主挺及时的呀，现在关于辐射要正确对待，不能不信也不能全信。通过吃来调节，既有乐趣，也有功效，何乐不为？