意大利的味道——简易煎鸡排

" K2 k& Q. n# F1 S- x; z感觉没有我们国家的煎法好吃，因为国外的各种酱料实在是不错，所以即使肉本身没有味道，沾着酱吃倒是也很不错。所以介绍下，忙的时候偶尔做一次，倒是也能对付对付。! V2 }3 y) F. h' R0 O2 h" ~, j+ `
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原料：鸡胸肉1 X' t9 ]. d+ B& T
配料：玉米淀粉，盐，胡椒粉，糖0 p4 E/ ~( j! u$ W/ w
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1.鸡胸切片，用刀背拍拍，敲打松。撒上盐和胡椒粉腌15分钟。我建议把盐换成酱油，会更适合我们的口味。" |- ]$ [$ n( B2 z; S; g" a

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2.把玉米淀粉和盐、胡椒粉、少许糖混合，鸡胸肉两面都沾上薄薄一层粉。我建议少加些五香粉和鸡粉。
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3.平底锅烧热，倒适量油，油温后放入鸡胸，一面煎好后翻身煎另一面。
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) t5 q$ [/ v! ~( [1 W& p/ \0 a4.煎好的鸡排用厨房纸沾下油，会更健康点。
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7 O+ r# w3 J0 ]1 L$ k! U5.这种煎法沾着酱吃会比较好，比如沙拉酱、番茄酱、泰式甜辣酱、西式芥末酱等等等等。这个盘子就是我的晚餐：米饭，红薯，鸡排，蒸菠菜。这算是很适合中国人胃口的英国晚餐拉！