南瓜、蒜容、糖、盐。
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7 V- {0 n7 A, y) a. ?( z" s做法：
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1、油烧开后，把蒜容爆香。
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2、把南瓜放进爆炒。
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3、加上清水煮
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B; u* ]8 Y) k {6 B9 f4、加入糖。盐。煮到南瓜开始有点溶烂时即可。
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4 `$ @8 _/ Z; a+ e' I) G（注：糖一定要放多，听当地人说：要做的好这道菜，主要是糖，本来南瓜是带甜的，但加了糖，更加容易把南瓜的味道带出。）
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5、成品！
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