女性的自慰由于观念和自身性欲的原因，多半不像男人那样随时随地、毫无节制。男人欲望汹涌时大多颜面靠边，即使面对质疑的目光也在所不惜，一趟趟地奔赴卫生间，把问题解决了再说。两性较量就是这么水涨船高的事儿，谁比谁更强，DIY照样一决雌雄。据资料显示：
　　生物学意义上的女人是远比男人更为性感、更具有性能力的动物，但社会意义上的女人被赋予了更多所谓世俗标准，淑女应是性欲淡淡，女性自慰更是深宫后院的私藏……当性开始真正的觉醒，女性自慰，数据凿凿——超过50%的女性一个月一次，10%的女性一个星期一次，20岁以后，过了青春期的女孩25%的人一星期数次，处在性需求强烈身体成熟的女性，甚至一天一次也是非常正常的数字。
　　对于自慰这档事，大部分男女会有不同的面对态度;一段时间需要“清仓缴械”的哥们儿，几乎本能地都会双手DIY解决，而姊姊妹妹们，可能就比较需要跨越那层心理障碍，才能自在地抒发性欲。
　　精品教程开始：
　　女人的阴蒂最敏感，许多女人的高潮来自于阴蒂刺激而非阴道性交，所以女人自慰的第一步，就是找一面镜子检视阴部，好好认识大小阴唇、阴蒂、阴核及阴道口的位置，从抚摸开始探寻快感。
　　以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小阴唇、阴核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感的部位是阴蒂，许多女性在阴蒂部位给予充分的刺激，不需要插入阴道，即可达到高潮。
　　保守的妇女，一开始会很紧张，根本无法放开自己直捣黄龙，不妨先学肌肉放松技术，利用吸气时用力，憋一下，吐气时放松，多练习几次，让肌肉柔软。
　　接着试着自我爱抚身体，从乳房、后颈、大腿内部开始，开发全身敏感带，试着扭腰摆臀，夹紧大腿，收缩会阴部，脑里幻想罗曼蒂克的情节，等到可以接受用手刺激阴部时，而且阴道也湿润时，再尝试将手指插入阴道，仿真阴茎进出抽送的动作。
　　阴蒂和阴道的高潮形态有别，女性朋友可以在自慰中认识自己的快感反应，进而了解自己的高潮深浅的不同。
　　对女性朋友来说，自己一个人的性可以很浪漫，也可以很随兴，有时在泡澡、SPA时，只做爱抚全身的前半套就满足了，也可以穿著性感睡衣、熏着芳香精油，在情调音乐中，从前戏做到后戏，高潮连连。对于一紧张就阴道痉挛无法性交的女性来说，练习自慰是治疗的一环，最好是以不同的尺寸的假阳具，由小而大，让阴道渐渐习惯假阳具在阴道壁上的旋转抽送摩擦刺激，进而与真人建立正常的性生活。
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女人最全最健康的自慰白皮书。哈哈...每个人都有七情六欲，也不一定要两个人才能释放内心的欲望;自慰是种很健康的宣泄方式，大家都有权利享受，以下介绍的几种自慰方法，希望能帮助你在自己的情欲世界里，找到很尽性的快乐!各位喜歡的話,點感謝吧,拜託噢!!!

[ 本帖最后由 liangbh23 于 2011-10-14 08:55 编辑 ]

女人假如用器具自慰多了以后阴道的敏感度会下降，对两性生活的兴趣可能会有下降，不自慰又得不到性的满足，纠结

女性自慰白皮書,推薦給女性，可惜我不是女的，女人被日的时候感觉她们很爽，但是女人还是少点自慰的好

这个好专业啊，搞出那么多理论教程出来了，呵呵！

呵呵，在这里女性自慰白皮书没男性飞机白皮书受欢迎啊，一般女性都不自慰的，因为有B了还缺J8吗。

在现在的男权社会时代，女性的这个话题永远是个隐秘话题，不过楼主弄的真正规了，都成理论了，第一回见，还是精品课程，呵呵，有意思！估计不少人又要复制给老婆或者女友学习一下了！呵呵！

就是這個目的,才發出來的吖,哈哈哈
分享無敵嘛

我还是第一次看到这样介绍，古洛寡闻了，收藏下用于研究也好

有这么多大老爷们 干啥要自慰啊，真是浪费资源嘛 哈哈

我觉得女人自慰和男人是一样的，不可否认很多时候自慰可以解决很大部分生理需求，但心里需求却完全没有，性是生理和心灵的极致升华，所以可以有，但是必须节制！