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烹制方法　
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, z% U. m* Z7 s5 }! A' O( t* ~材料：鱿鱼（400克）& j2 g# N) A3 o7 t. ]" Z
配料：姜片（少许）、蒜末（两个）、杭椒干（3根）
. l1 s9 W8 }! R! Y调料：胡椒粉（适量）、糖（1/4勺）、醋（几滴）、白酒（一勺）、酱油（两勺）、盐(适量) 6 @4 c! G5 {: e3 y& }
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7 E! w! ?+ W' G) S* J# t% U) V1　鱿鱼去掉边皮上能撕去的薄膜，然后泡洗干净，有时间的还可以用点盐抓抓。
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2　锅里放水，把鱿鱼焯水，变白即可捞出。7 ]' @4 v1 S1 R, \2 A$ S

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' L7 q5 r3 @+ B% M' X. _3　继续泡一会清水，然后倒掉，这样保持鱿鱼的口感。
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) W7 F$ N4 z0 s4　两大勺酱油和1/4勺的白糖，倒入鱿鱼抓均匀。再放入几片姜片，胡椒粉，加一点白酒，腌制15分钟。
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5　锅里热油，放入蒜末，以及新鲜的红辣椒，炒香。
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6　倒入鱿鱼和腌酱，大火翻炒一到两分钟收汁即可，有些口味重的还可以加点盐调味，出锅。

鱿鱼是个容易发胖的食物 像我这种发福之人还是少吃为妙

爆炒鱿鱼我也经常做的，就是没有楼主的好看做出来。不过吃起来也是相当的不错哦

这烧法看了很简单～就是红烧～看了楼主的介绍这尤鱼一定很好吃～以前我烧的都没有焯水过～现在知道了～多谢楼主～

鱿鱼炒出来，很好吃，但是鱿鱼皮撕起来太费劲了。

鱿鱼的胆固醇含量过高，但是确实是不可多得的美味啊~

看楼主的图片就知道味道不错啊，火候和颜色都很到位了。

我也喜欢吃，就是鱿鱼要用刀划一条条的，这个比较难啊

在家也做过几回这样子的菜，但基本上都炒一下就行了。也没放白酒什么的。

好菜啊，鱿鱼的营养很高有时间做着试试，谢谢楼主发帖。