( y! C. O% H0 M) g9 v8 o8 V. p  _/ I  {: @/ j, F- X
烹制方法　' i7 c) |7 D0 {) H% L

% {% P7 y# o4 k( [材料：木耳、瘦肉、姜丝、香菜、蒜末
; t3 o5 D3 R9 E& L/ z0 @9 T材料：酱油、盐、醋、香油
* C2 G5 h/ W, ?' d- ~+ a; c. Y
' t* @- V2 b8 b* O
' p# g! t3 j8 b5 C! v8 ?
+ h2 |# ~( M. a* y8 O1　黑木耳块用温水浸泡至回软后，撕成小块。
% s2 T$ U; O; P) w: [9 D- l" D! C$ s
' x' m9 l( Q5 q7 F
' V$ d3 l- F0 Y* r$ b! }  ~
2　肉末用盐、糖、料酒、鸡精腌30分钟入味。% R7 J. ^& f7 ~

+ U+ J* b# m/ N7 c- e+ r' G . e3 q; q- M, H2 @4 e# M3 c

; I5 h; ?6 f6 X* M0 B& B$ b3　烧热油锅，放下姜丝、香菜段以及蒜末爆香，放肉末煸炒至转色。2 E# E2 i" T, M3 V
+ a8 P1 Y( P7 g5 Y1 e6 o7 P3 B
( i  ^, ^8 f6 r* g3 G
. \4 j  ]( e1 O
4　放下黑木耳，加盐、糖、料酒、鸡精、胡椒粉、鲜抽调味，即可上桌。

木耳作为营养丰富，对于目前我们大多数“三高”的人来说是非常好的食材。$ j. M8 |  P% H! ^! h5 r/ f
仔细看了下楼主的加工程序。首先材料和调味品分开写，调味品写的也不全后面用的几样都没写到。
* Y. m) Y% M; F7 K. k( l整体菜的色味养都上佳。个人建议：可以把淹制好的肉片先用油滑好盛出放一边待用，锅热上油后放葱姜蒜等出香味后放木耳调味品后，在放滑好的肉片，小抄几下，出锅前放入香菜段胡椒粉，建议不放香油。会掩盖掉菜的原由香味。
) J9 M* ?* H7 V0 ]) [& P感谢楼主分享，谢谢！

我们这边木耳做的叫蒜炒木耳  不放肉末  这种小炒木耳看着真不错

这个是用肉炒的，我还是喜欢鸡蛋炒的，比肉炒得好熟

木耳是高级有营养的食品的食物，血脂高的人多吃相当好

相当不错，不但色香味俱全，难得的是营养价值非常的丰富。

这道菜营养丰富但做法去非常简单，是我们日常生产不可多得的佳品

楼主这道小炒木耳做得很好，木耳营养价值很高，但一定要和肉放在一起才能起到最好的效果。

今天中午就是吃这个木耳炒瘦肉，做法和楼主的不太相同。

黑木耳被誉为"素中之荤",含铁量极高，是猪肝的5倍，为天然的补血佳品，适宜女性常吃，能养血驻颜乌发、防治缺铁性贫血。同时，黑木耳又被称作“身体清道夫”， 黑木耳中所含胶质具有极强的吸附作用，可以把残留在人体消化系统内的杂质吸附集中起来排出体外。黑木耳对于中老年人有特别的好处，其中含有的磷脂类化合物，可以帮助延缓记忆力减退及减少老年痴呆症的发生﹔丰富的纤维素能促进胃肠蠕动，减少食物中脂肪的吸收，起到防止肥胖和减肥作用，对冠心病、动脉硬化、心脑血管病颇为有益。