首先,你现在要做的便是要克服心理作用,你说婚前就有性生活尝试,但一直没有成功,估计从那时开始,就开始有了一些心里阴影了,然后要注意,不要一上来就提枪跃马直捣黄龙,要注意前戏,前戏很重要,说白了,就是要让你老婆动情,动情则阴道会分泌出粘液,这样插入时就减少了直接摩擦的力度,增加润滑,正常情况下女人是不会感觉到疼痛了的,如果在这种情况下你老婆都还是觉得痛的话,那就得去咨询生理医生了,第三,可尝试在饮些酒后作爱,最好在有个五六分酒意的情况下,酒后人的精神没那么紧张,注意力也没那么集中,有助于你们两人放松,(而且可以让你持久哟

),第四,可以尝试着换体位,比如:在沙发上,让你老婆靠着沙发,两腿张开,或在床边,你站在地上,让你老婆两腿张开亦可,或者你进入以后,换成下体位,让你老婆在上面,让她自己掌握好感觉。最后告诉你,A片那都是表演来着,你不要跟那比,学学其中的花样倒是可以,其它的,就免咧!