打印

[保健养生] 3个方法让你更持久

szjzd

LEVEL 2(新手出村)

发帖新手

Rank: 1

帖子: 86
精华: 0
积分: 9
金币: 432 枚
原创: 0 贴
威望: 0 点
支持: 5 度
感谢: 469 度
贡献: 0 值
赞助: 0 次
推广: 0 人
阅读权限: 10
注册时间: 2011-3-27

1楼大中小发表于 2014-1-2 13:54 只看该作者

本贴共获得感谢 X 24

3个方法让你更持久

以前也是不能持久，看了些帖子，现在有改善，但是这3个方法一直在用，和大家分享下，给点支持，关键在于坚持

一、提肛，这个方法很多帖子都有，个人用了有改善，补充一点就是把小弟弟竖起来后再提肛，提肛简单的说就是肛门收缩，等没有力了后再放，站着，坐着都可以用。刚开始缩放这一过程会比较短，3秒，几天后可以30秒，尽量的缩，再松，时间和次数都不限制！

二、起床的运动。在床上双腿尽量的打开，再双手并拢向前压，5次为一个程，早上晚上各2次，在压的时候你能感觉到你小弟弟部分在向前运动，忘记这叫什么名字了！

三、也适合在起床和睡觉前的运动。双腿并拢上屈，用右手握住左脚踝，再双腿打开，知道2脚底紧贴为止，5次为一程，早晚各2程，可以结合2一起做，做这个动作可以有顶的动作

以上就是个人坚持在做的，还有什么倒三角按摩之类的也有在辅助的做！

不清楚大家可以留言，祝大家都性福！

[ 本帖最后由梦珂于 2014-1-3 07:02 编辑 ]

本贴共获得感谢 X 24

TOP

作者的其他主题:
一小招让你射不出来，男女看过来简单一招不射精，男女都来看看 3个方法让你更持久知道老婆和别人做爱了，不知道还要不要在一起 2地分居，大家怎么解决的！大姨妈来了搞了的没有？

txj1985

Ban to Visit(禁访)

发帖熟手

帖子: 1074
精华: 0
积分: -23
金币: 512 枚
原创: -1 贴
威望: -6 点
支持: 33 度
感谢: 135 度
贡献: -6 值
赞助: 0 次
推广: 0 人
阅读权限: 0
注册时间: 2010-6-13

2楼大中小发表于 2014-1-25 15:56 只看该作者

标题

第三条到底怎么弄，没看懂，双腿打开又怎么靠拢

TOP

txj1985

Ban to Visit(禁访)

发帖熟手

帖子: 1074
精华: 0
积分: -23
金币: 512 枚
原创: -1 贴
威望: -6 点
支持: 33 度
感谢: 135 度
贡献: -6 值
赞助: 0 次
推广: 0 人
阅读权限: 0
注册时间: 2010-6-13

3楼大中小发表于 2014-1-25 15:57 只看该作者

标题

第三条到底怎么弄，没看懂，双腿打开又怎么靠拢

TOP

txj1985

Ban to Visit(禁访)

发帖熟手

帖子: 1074
精华: 0
积分: -23
金币: 512 枚
原创: -1 贴
威望: -6 点
支持: 33 度
感谢: 135 度
贡献: -6 值
赞助: 0 次
推广: 0 人
阅读权限: 0
注册时间: 2010-6-13

4楼大中小发表于 2014-1-25 15:58 只看该作者

标题

第三条到底怎么弄，没看懂，双腿打开又怎么靠拢

TOP

txj1985

Ban to Visit(禁访)

发帖熟手

帖子: 1074
精华: 0
积分: -23
金币: 512 枚
原创: -1 贴
威望: -6 点
支持: 33 度
感谢: 135 度
贡献: -6 值
赞助: 0 次
推广: 0 人
阅读权限: 0
注册时间: 2010-6-13

5楼大中小发表于 2014-1-25 15:59 只看该作者

版主留言

梦珂(2014-1-26 09:02):请注意版规，再有发现，严惩！！
梦珂(2014-1-26 09:02):请注意版规，再有发现，严惩！！

晕，手机信号不好，一下发了这么多条

TOP

论坛导航 (鼠标移进移出可开关导航)

BT区

热门人气区

文学区

图片鉴赏区

信息区

综合区

其他区

管理团队区

[保健养生] 3个方法让你更持久

3个方法让你更持久

标题

标题

标题