材料：饭，鸡蛋，鱿鱼，虾，
6 H, A" W( i% l5 l调料：鸡粉，胡椒粉。
' Z, g8 C9 I/ |5 b+ J做法：1.把鱿鱼，虾，红萝卜切粒~~' v9 r7 `' P+ Q
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2.把鸡蛋黄，打入饭里~~
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+ s8 t& H1 X7 F" R8 g$ ?  B3.把鸡蛋黄，饭拌匀~~. e* q4 F* }* M. c  n% F) f3 c
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4.把鱿鱼，虾，红萝卜粒煮熟~~
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5.热锅~把拌匀的饭炒干~~
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9 T  B/ L+ L! ?0 t+ r6.把炒干的饭，放入煮熟的鱿鱼，虾，红萝卜粒，葱。炸蒜蓉炒香~~6 C# K2 n- G/ g2 b2 z: z

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5.装盘~~
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[ 本帖最后由 gbbbs天info 于 2014-9-11 00:25 编辑 ]

很不错.喜欢继续

看起来很丰富，看着食欲大增，可惜我家没厨房

蛋液直接倒进饭里搅拌？不是先炒了鸡蛋再炒饭？

炒的不好的海鲜炒饭，饭超级硬，海鲜又很软，入口感觉是在吃两样东西。这个看着很有食欲，可以自己试试看。

不错，但补充一点，蛋炒饭的时候，最好是先把白饭放油锅炒，然后再加蛋，这样，蛋就会把饭粒一粒粒的包裹起来，会更好看。

海鲜炒饭加胡萝卜觉得稍微有点奇怪，建议楼主可以加少量小辣椒还有一些咖喱可能会更好

这货好的 居然把蛋黄压碎了搅拌在饭里 这样的话就感觉均匀多了 厉害。

海鲜炒饭还是比较少吃，我觉得海鲜还是其它做法会比较好，至少可以保证其鲜美味道！

看起来不错，有时间也学做，谢谢楼主