老年痴呆，是老人常见病之一。当老年人出现老年痴呆后，生活质量就会下降。因此，老年人在日常养生中，需要预防老年痴呆的发生。专家提示，通过老人饮食的科学搭配，就能让老年人有效预防老年痴呆的出现。

　　苹果：
　　老年每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症得风险哦。苹果含有得栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。鱼：关心心脏健康得人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病得得比例要小得多。

　　辣椒：
　　红辣椒能够促进新陈代谢，还可以帮助减肥，辣椒素又能刺激胃液分泌，可以防止肠胃中有害细菌得滋生。甜辣椒同样又有益健康，它富含大量的维生素C，还能够预防癌症和心血管疾病，延缓衰老。

　　大蒜：
　　大蒜不仅能还够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能等。此外大蒜还能很好得地净化血管，防止血管堵塞，更有效预防血管疾病。

　　草莓：
　　需要多吃草莓就可以充分补充大量得维生素c，草莓同时又富含有一些铁，还可以提高机体免疫能力。草莓中得染色物质和香精油，还能形成特别酶，以预防癌症等病症。

　　胡萝卜：
　　胡萝卜富含有大量得β—胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能达到改善皮肤，增强视力等功能。

　　香蕉：
　　香蕉是碳水化合物含量最高得水果，还含有各种各样得微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。

　　绿茶：
　　决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚，这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌，同时对减肥也大有帮助，不过为了燃烧多余脂肪，每日至少应喝4大杯绿茶水。

　　对于老年人来说，上述这些食物，都有防老年痴呆的作用。老人在日常饮食中，可经常吃一些这样的健康食材。无论是防老年痴呆，还是防病治病，食疗都是很好的方法。老人只要饮食得当，身体就会更加健康。

老年人如果患上老年痴呆，真实一件很可怕的事情，久病床前无孝子，如果有办法治疗或者是预防，那是对人非常大的贡献。

发现都是我爱吃的东西，看起来我是没有风险呀

这些东西只是理论上有一定的预防作用，但真想起到那方面的效果，还是要多用脑多运动，平时饮食也要多注意， 低脂低糖等

进来了解一下，家有老人也好做好预防，谢谢楼主分享！

食疗是辅助措施很重要，但早期治疗和预防应放在第一位。

都应该好好看看，给家里的老人多吃点

要注意一点，千万不要用铝锅，铝是老年痴呆症的主要诱因。

老年痴呆的起因估计现在也不清楚,这里只是列了一些维生素比较丰富的食物而已.

这些都是大众的食物，平常可以多吃点，起到预防作用。