LEVEL 10(杰出表现)
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; ~9 D" Q" o& X3 Y 美女厨房秘制酸甜猪手 5 \0 @, ~/ d; x 6 G1 V% t/ ?+ L % G- Y0 ?0 q2 u0 A 烹制材料 (三人份) ; b5 I: {0 Q [ 4 U F( E2 P# q& u7 B& X* ^ 材料: % j0 X- M7 Z4 M7 a; ^ % l- f; ^ u2 c& K 猪脚(1只)、姜(5片)、葱(2根) z4 b5 h5 U% Z; O: ~5 F : ]1 c- O+ g7 {调料: / T J! P. N) j: D - Y4 X! z+ P7 c3 D0 J% l/ P7 n油(3汤匙)、生粉(1/2汤匙)、料酒(1汤匙)、米酒(2汤匙)、白醋(3汤匙)、老抽(2汤匙)、盐(1/2汤匙)、白糖(2汤匙)8 _2 `6 }! ?( @0 Q4 q2 @6 ?; } 0 E8 z( \* @# Q1 B& W4 s& u$ \# T ! s- Q1 e r; n0 S1、猪脚洗净斩成块,姜切片,葱切段。烧开锅内的水,加入1汤匙料酒和葱段,放入猪脚汆烫去异味和血水,捞起过冷河。 % V9 V$ f) R& `$ b 7 J' J$ b( ]- @) T7 N/ L1 t7 }& p5 o! e7 S- i$ {) ` 9 f4 j4 j; ]. ^7 T% V, g, W" Y! d 2、锅内注入6碗清水,放入猪脚加盖大火煮沸,改小火慢熬35分钟,捞起猪脚待用;将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调匀成生粉水。 + n4 A" s# b8 y! b0 `! Z * w R+ N6 n) ?; I: V3 t 7 I6 P$ y6 ~" e: n# Z' `% }" [% G5 \. a+ u 3、旺火热干锅,注入3汤匙油烧热,爆香姜片和葱段,倒入猪脚大火爆炒3分钟。 ; _3 H1 v# n Z: v, T7 X7 E % L( }1 \5 c# h" W0 e: S# z/ z; H0 V$ e( C: a2 o4 P ] ; n' S. m% c4 o5 r. \) E 4、加入2汤匙米酒、3汤匙白醋和2汤匙老抽,与猪脚一同炒匀,再淋入2碗猪脚汤(以没过猪脚为宜)。 p& ~( v& z. H) c9 D a: j 2 c9 {& b) l. S6 X2 G+ o U# s; e* L7 a4 d+ S % F4 p3 N1 o4 b* U& Y( z4 c" J( o: m5、加入1/2汤匙盐和2汤匙白糖炒匀,大火煮沸改小火焖煮15分钟左右。 7 t9 h. Z% [! V( ~6 q# Z! ?; |( b0 O & o1 _7 U! T$ {; O% T; R 6、待锅内的猪脚汤汁呈浓稠状,淋入生粉水勾芡,便可盛入碟中。 7 ]# ]0 V- E' `. F% [5 h8 u5 z 8 x$ N; s; ]* P5 y3 B/ N2 |2 g& p7 h * h m7 C+ M" m1 j! g0 B完成。9 v& W7 M( Z( A/ n$ ?) v" F3 p , t" M4 |( B+ G$ V! j 4 `7 J3 l) A( _ . B1 ^. |! T% d8 N* @厨神贴士:" t. O% s6 h% N . v i; D( Q! k# e% d% C* e 1、猪脚烹煮前,应放入加了料酒和葱段的沸水中汆烫,去除猪脚的异味和血水。 8 [; d1 p' J1 Q" ] 9 w7 q" b& f& @# {0 U# T- q 2、虽然买回来的猪脚已斩块,但猪皮上还会有少许猪毛,应用炉火烧掉猪毛再烹调,可避免吃时影响口感。 / D( [; t1 H" J/ [* { a2 T& f. ^( }$ h2 [ 3、清炖猪脚较耗时间,可用高压锅来压制猪脚,缩短炖猪脚的时间,又使其软烂入味。1 P7 q% M- E$ A ' q& y0 R, k, e' t4、煮猪脚时放入白醋,一来可使猪脚易煮烂,二来会有微酸的味道,可以边试味边放糖和醋,味道可以就停手。1 ^$ L/ c: k) g+ G+ [% W2 k5 { L ! K# K7 f. I- X1 ~. ~1 r' z 5、猪脚营养丰富,含有矿物质、维生素等成分,常食用对强身健体、养颜护肤有一定功效,对贫血、关节炎、老年人的骨质疏松症也有益处。
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