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[热菜] 无油少盐版红烧排骨[10P]

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无油少盐版红烧排骨[10P]

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" r& Q$ a/ D/ m' e. a5 g% n无油少盐版红烧排骨的做法步骤% p9 V2 w8 `- k/ E. w
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  • ( f9 n5 }/ B1 T
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    % l: j& D/ o1 k5 d准备好原材料。
  • & Z% }. a+ y  D' G' k! U
    24 h# @, r/ O: v# K1 a$ ~* E+ r
    生姜切成片。大葱切成段、香叶用手拍一下,将其筋折断,这样更容易散发出香味。

  • * z" ?1 O& R" S4 N, {3 n1 a3
    ; }: `/ S1 l7 v8 ^3 u8 Y锅里水烧烫后加入排骨、一部分姜片、少许米酒,焯水后将排骨捞出。
  • & d& V- t: C" |6 r/ _& z: I: i
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    + d3 p. w6 H- ~# p0 _- F' w锅烧热,用植物油滑一下锅,然后加入绵白糖和50克水,大火炒到小泡的时候改中火炒。

  • 5 X& o9 A% |( x1 i. D# P, ^5
    . W, g8 a# d: T  J炒到变黄的时候离开火继续翻炒。

  • 0 F6 Q  N* n4 P2 W& \6$ P% [! m* H) [2 h# P' |
    利用余温将糖炒到红亮色,因为我炒得少,可以用余温就可以,如果量多就小火炒。

  • . ]- D- X6 M. I8 F7. y; e" N$ m! q5 t: Z9 D/ s& }  U
    加入开水、大葱、姜片、米酒、八角、香叶、适量红烧酱油、少许盐。
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    : e0 l* C& ]# o: f. K2 ^- z8 d4 O/ n加入排骨,中小火煮45分钟左右。

  • . G* L9 y$ K' e+ t' F9
    , Z$ ?$ }9 d; h- Q大火收汁。

  • " i7 N2 {$ t. j$ i2 _; q/ ~10
    ! P% Z: R( U! {. i8 H1 f  d, D2 x出锅撒上葱花即可。
本帖最近评分记录
  • Nikipidia 金币 +6 发帖辛苦了 2017-5-9 15:36

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楼主这道无油少盐版红烧排骨,虽然少油少盐但是糖放的比较多,不适合血糖高的人群食用,其实可以就用香料的味道来喂出排骨的香味,哈哈!感谢楼主无私奉献

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