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烹制方法：
0 E7 F( d; \5 d6 s主料：胡萝卜 1根  荷兰豆 200g
' ]+ e( \7 @/ ]) \5 l/ Y% Z辅料：葱油 适量  盐 半小匙
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4 n" l( _6 ?! m: Q. a3 ]6 n1　锅里加入葱油，将胡萝卜去皮改刀下锅爆炒。: c4 p( K4 v2 X6 J# y- p5 W3 P
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2  再将荷兰豆摘洗好下锅同炒，加小半匙细盐调个味。8 R% Z7 Z# a/ H8 ~
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3　加小半匙细盐调个味。! v$ I2 N% M& q

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5 ~  W" N8 |% F" b# r  S, J1 F( C$ I4  再加入半小碗清水焖一下食材至熟即可。

这红萝卜加荷兰豆，简单易制，不过单调了一点，作减肥食谱不错。

简单易做。清爽可口。夏天吃一点清淡的食物是很不错的选择

这到菜我每天都吃，很有营养，我自己随时都会炒这个菜。