要给性生活频度确切地下定义是困难的，因为个体的差异很大，既使是同一对夫妻在不同情况下，性生活频度亦不尽相同，当然新婚夫妇有较频些的性生活是可以理解的。

　　适度的性生活应是以房事后次日无精神不振、头婚、疲倦不适等为度，做任何事都不能过头，过了头就会产生各种各样副作用，对身体产生危害，所以适度的掌握性生活频度是很有必要的。

　　性生活过度主要表现为：面容憔悴，形体消瘦，精神倦怠，萎靡不振，头重脚轻，周身无力，心跳气短，虚汗淋漓，失眠多梦，不思饮食。当有以上“信号”出现时，即已告诉你，性生活已经使你“超负荷”了，必须立即调整。

　　为了防止这些信号出现，不单是适当节制房事次数，还要做到“两不”：

　　(1)强劳动后不宜房事，否则体力过度消耗，就会损伤“元气”，贻害不浅。

　　(2)酒后不房事。中医曾说“醉以入房，以欲竭其精”。意思是在醉酒情况下行房事，要影响健康，是早夭、早衰的原因。

　　总之，房事应适当节制，这也是人生的重要的“养生之道”。沉湎于频频的房事之中，对工作、学习、身体健康等诸方面都有百害而无一利，应予重视。

言之有理！
不过发在这种网站~~
也应该想到来这网站的人们~~~~可是~~~

怎么养呢？说下你的看法。大家都来说说也不错哦

果然长见识，哈哈，支持搂主，多多益善~!!

睡眠不足算不算其中一种过度？？那那有时间做啊？？

睡都没时间睡，仲边有心情做啊，睡得好先做得好阿

要先把身體養好才有足夠體力與精神

学到了“房事过度”的定义和有用的建议。谢谢楼主。

一般来说 都不会了自己感觉不舒服就自己不那么强悍

沉湎于频频的房事之中，对工作、学习、身体健康等诸方面都有百害而无一利，应予重视。谢谢楼主。