材料：
$ [1 a, Y" I& X; O: |- r7 D- z* ^1 m6 l* h- ?0 q4 n. G
腰果50克，西芹80克，玉米80克。
0 r: y7 x7 w- k! O调料：. X  p% ^* U5 ~) y: p9 P: ?
* }6 S% x( f3 U
盐，味精1/2匙。: _& a9 I+ a+ Q( H( G5 T: k: k3 z* P  F

% _2 m8 N# \2 i* g6 W
8 s, {0 Y& |! O# \3 Y" n% i' _. S% }$ N! x' U
制作过程：
; \# P2 X( L0 T! C$ z( d5 B6 n+ c* o% i& H  k6 z8 p3 b1 y' q
1、将芹菜摘洗干净，切成小段。% H7 p& h' b& V* R) l& ^
; p4 H$ Y6 U- e* m  F8 ?: l  W
2、将玉米粒和芹菜段分别放入开水中焯烫，芹菜焯烫完要立即过凉。
0 L8 c: J# _8 ?0 ^" i3 m' y- J8 Q7 H9 X- c

( _& @" ~, s0 M# V) a/ `0 i: A; _1 X! L, n  y2 v: d3 u
3、炒锅倒入适量油，先放入腰果，小火慢慢的炒熟，然后放入玉米粒和芹菜段，加入盐，味精，快速翻炒几下就可以出锅了。$ O7 a1 |2 j/ i, ^
+ c# ~4 B- C0 T# @% G

% j) k2 b& L) b7 C1 J
  z; ~  H/ Y9 n9 X6 w" d1 d为自己而美丽-腰果玉米
1 z$ @: f, C4 k9 X8 T. a
. j( c( |$ t/ W$ I# t5 q, B2 X/ T8 t+ P
: o+ [( C! M1 J1 R% b4 D

这个应该甜甜的吧，适合南方人的口味，有写人不喜欢吧

怎么会甜呢?挺好吃的 我喜欢吃腰果* z0 B3 [- W) A; M' ~
我觉得还能加点松仁吧

腰果营养价值很高,可以润肠通便,补虚,防治心血管疾病,强身健体,美容养颜,和玉米搭配更加香甜可口。是道不错的家常小菜。

楼主这道菜做的品相很好啊,不油腻,口感很好的素菜.